Una lezione che permette di intervallare l'attività fisica aerobica, grazie a semplici passi realizzati con uno step, a fasi di tonificazione con l'uso di piccoli pesi. L'aggiunta di esercizi tonificanti permette di aumentare l'intensità e l'efficacia dell'allenamento coinvolgendo un maggior numero di fasce muscolari. Una lezione di Step Tone permette di svolgere un'attività aerobica brucia grassi e, allo stesso tempo, di potenziale la muscolatura di tutto il corpo.