Adatta a tutti, propone protocolli di lavoro volti al benessere generale della colonna vertebrale e delle principali articolazioni del corpo. Adatta anche per alleviare le algie dovute a cattive posture e sovraccarichi da lavoro. In caso di patologie più gravi come protesi, ernie, scoliosi importanti, sindromi dolorose delle spalle è necessario un colloquio preventivo con l'istruttore.